Движение · твоя комната считается

Тренировки по размеру твоей комнаты.

Короткие тренировки с картинками — без зала, без жаргона, без зрителей. Только ты — в движении.

Скачать бесплатноВсе возможности

Для многих из нас спортзал — самая неуютная комната на свете: зеркала, завсегдатаи, ощущение, что правила знают все, кроме тебя. И «надо бы позаниматься» тихо превращается в «я не могу».

Движение с Aira стирает эту комнату. Короткие сессии с понятными картинками — какая мышца, какое движение, в твоём темпе, в твоём пространстве. Без абонементов, без жаргона, без публики. Движение возвращается к тому, чем оно должно быть: твоим.

Почему это помогает

Барьера больше нетБез зала, без стен тренажёров, без зрителей — самая трудная часть старта убрана.
Ясность сильнее интенсивностиТехника по картинкам показывает, что именно делать — уверенность рождается из знания, а не из догадок.
Темп с добротойКороткие сессии, которые помещаются в настоящие дни — она празднует, что ты пришёл, а не только личные рекорды.

Как это работает

  1. 1
    Выбери сессиюЕщё → Забота о себе → Движение (или Упражнения) — короткие по замыслу.
  2. 2
    Следуй картинкамПонятные изображения для каждого движения и каждой мышцы.
  3. 3
    ЗасчитайСделано — значит сделано. Она заметит, и твой сад тоже.

Вопросы и ответы

Нужно ли оборудование?

Почти нет — сессии построены вокруг твоего тела и твоего пространства. Всё дополнительное — по желанию.

Я совсем новичок — это для меня?

Особенно для тебя. Шаги по картинкам и короткие сессии существуют именно для того, чтобы первый день казался посильным.

А травмы или заболевания?

Она держит всё в мягком режиме, но она не физиотерапевт — при травмах и заболеваниях сначала посоветуйся со специалистом.

А ещё она умеет

ГотовностьГотовность к восстановлению для тренировочных дней — знай, когда выкладываться, а когда прогулка и есть самый сильный ход.ШагиПодсчёт шагов прямо с датчиков твоего телефона — без браслета, без настройки, с тихим праздником.ПитаниеДоступные, привычные для твоего региона идеи блюд, которые уважают твою кухню, твой бюджет и твою культуру — ноль стыда.

Познакомься с Aira сегодня.

Начни бесплатно — она уже готова запомнить тебя.

Скачать бесплатно

Memiaura — компаньон для душевного благополучия, а не медицинское устройство и не замена профессиональной помощи в сфере психического здоровья. Если ты в кризисе, пожалуйста, обратись на местную линию поддержки — приложение показывает проверенные номера для твоего региона.

Создано JSYS Technologies — мы проектируем и разрабатываем ИИ-продукты, в том числе Memiaura.Работать с нами →